Program hromadného získávání
Po našem posledním průzkumu jsme zjistili, že většina z vás sem přišla provést a přibývání na váze. staging.2getmass.to, který je vždy pozorný vůči vašim touhám, se rozhodl splnit vaše očekávání.
Cíl masového zisku
Užívání steroidů podporuje stavbu a vývoj svalů, ale je velmi důležité kombinovat léčbu s konkrétní dietou, abyste získali maximální výkon. K optimalizaci tohoto výkonu a podpoře anabolismu byste měli pravidelně konzumovat maximálně kalorie.
Prostřednictvím tohoto článku vám poskytneme všechny užitečné a zásadní informace k optimalizaci přírůstku hmotnosti. Díky našim dietním a sportovním radám vás postavíme do nejlepších podmínek pro rozvoj hromadného přírůstku, který je na vašich cílech.
I - NAŠE DIETÁŘSKÉ RADY
Vlastnosti dietního programu pro zvýšení hmotnosti
- Poměr potravin: Sacharidy 50% / bílkoviny 30% / lipidy 20%
- Průměrné kalorie / den: 3 000 až 5 000 kcal
- Průměrný počet jídel a občerstvení / den: 5-6
- Průměrná doba mezi záběry: 3-4 hodiny
- Průměrná hydratace / den: 3-4 litry
Některé zásady obecné výživy
- 5 jídel denně
- Kvalitní jídlo, takže zapomeňte na rychlé občerstvení a další „nezdravé jídlo“
- Bílkoviny při každém jídle. (Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem bílkovin střídající se s práškovými bílkovinami)
- Propagujte dobré tuky (sušené ovoce, ryby, olivový olej atd.)
- Vyhněte se nasyceným tukům (omáčky, smažené pokrmy atd.)
- Nesolte příliš, místo toho použijte koření (koriandr, tymián atd.)
- Upřednostňujte vaření v páře, pečení nebo grilování bez tuku
- Nevynechávejte jídla
- Pijte alespoň 3 až 4 litry vody denně, abyste dobře odvodnili tělo a zvětšili objem svalových buněk.
- Připomínáme: 1 g sacharidů = 4 kcal; 1 g bílkovin = 4 kcal; 1 g tuku = 9 kcal
Specifika diety na zvýšení hmotnosti
Je důležité vzít v úvahu genetický základ, každý jedinec má jiný morfotyp a genetiku. Co však zůstává společné pro všechny, je zvýšení štíhlá tělesná hmota, počet kalorií za den musí být větší než počet spálených kalorií.
Režim přibývání na váze je obecně vyhrazen buď pro ty, kteří mají potíže s přibíráním (ektomorfní, to znamená od přírody velmi suchou postavu), nebo pro ty, kteří chtějí radikálně překonat mezník v objemu, i když to znamená trochu tuku Hmotnost.
Příjem uhlohydrátů (rýže, těstoviny, brambory, obiloviny atd.) Musí být obzvláště vysoký při každém příjmu potravy, aby se stimuloval přírůstek hmotnosti tím, že se co nejvíce uloží zásoby sacharidů (glykogen).
Bílkoviny jako maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, syrovátka ... jsou nezbytné pro výživu svalů a musí být také poskytovány udržitelným způsobem, jinak nebude možné nabrat.
Potraviny s vysokým obsahem tuku vyžadují menší ostražitost než u jiných programů, mohou být užitečné pro rychle rostoucí příjem kalorií (1 g = 9 kcal). Nepřehánějte to.
Denní distribuce kalorií (standardní přírůstek hmotnosti při 3000 kcal)
- Snídaně: 800 kcal
- Ranní svačina: 200 kcal
- Oběd: 800 kcal
- Odpolední svačina: 200Kcal
- Večeře: 800 kcal
- Večerní občerstvení: cca. 200 kcal
Příklad programu krmení
RÁNO
| Snídaně | Ranní svačina |
| 100 g müsli + 250 ml polotučného mléka
3 míchaná vejce 200 g bílého sýra Čaj nebo káva |
200 g fromage blanc + 100 g čerstvého ovoce Sušené ovoce |
POLEDNÍ
| Jíst oběd | Odpolední svačina |
| 100 g syrové zeleniny, 150 g těstovin
150 g červeného masa 50 g lehkého sýra |
200 g bílého sýra + 100 g čerstvého ovoce Sušené ovoce |
VEČER
| Večeřet | Večerní svačina |
| 100 gramů rýže
200 g zeleniny 250 g tresky 100 g čerstvého ovoce |
40 g bílkovin + 250 ml vody 2 jogurty 1 ovoce |
Můžete si také sestavit vlastní menu pomocí našeho TABULKA KALORIÍ
Doplňky stravy
Důležitá je také svačinka a práškové doplňky (bílkoviny, kreatiny, BCAA atd.) A hubnutí. Doporučujeme :
- 1 třepačka pláště na každé občerstvení (40gr + 250ml vody).
- 1 proteinová třepačka po každém tréninku + 1 šejkr na večerní svačinu (40gr + 250 ml vody).
- 2 tablety BCAA aminokyselin ke každému jídlu.
II - NAŠE SPORTOVNÍ RADA
Pokud usilujete o objemný hromadný zisk, nedoporučujeme trénink kardio typu, abyste mohli soustředit 100% na kulturistika. Cvičení zahrnující velké svalové skupiny jsou pro budování hmoty účinnější, protože navozují silnější anabolický signál (dřep, bench press, mrtvý tah atd.).
Příklad sportovního cyklu - hromadný zisk
1. den: Hrudník / Ramena / Abs
2. den: záda / ramena
3. den: Odpočinek
4. den: stehna / lýtka
5. den: biceps / triceps / ramena
6. den: Odpočinek
7. den: Odpočinek
Důležité: Odpočinek je jedním z nejdůležitějších faktorů úspěchu. Budování svalů skutečně probíhá hlavně ve fázi spánku. Nezanedbávat.
III - Doporučený cyklus anabolických steroidů pro hromadný zisk
Existuje velké množství anabolických kombinací vyvíjejících se a přibývání na váze. staging.2getmass.to nabízí kompletní cykly pro všechny cíle a všechny úrovně.
Zde je konkrétní příklad léku, jehož výsledky již nelze dokázat:
| Týden | Androx 400 | Dexadur 350 | Veboldex 400 | Nolvadex | Proviron | Clomid |
| 1. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 2. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 3. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 4. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 5. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 6. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 7. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 8. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 9. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 10. týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 ml / týden | 1 den | 1 den | |
| 11. týden | 1 den | |||||
| 12. týden | 1 den | |||||
| 13. týden | 1 den |
Androx 400 Thaiger Pharma
Týdny 1 až 10 proveďte 1 injekci 1 ml: 1 injekci v pondělí.
Dexadur 350 Thaiger Pharma
Týdny 1 až 10 proveďte 1 injekci 1 ml: 1 injekci v pondělí.
Veboldex 400 Thaiger pharma
Týdny 1 až 10 proveďte 1 injekci 1 ml: 1 injekci v pondělí.
Je zajímavé dodat, že tyto 3 produkty lze míchat ve stejné stříkačce, aby se omezil počet týdenních injekcí.
Ochrany a antiestrogeny
Svědomitý sportovec, ať už je to začátečník, potvrzený nebo profesionál, má vůči svému tělu odpovědnost. Všichni chceme zlepšit svůj výkon a získat vysněnou postavu, ale všichni víme, že užívání steroidů může pro naše zdraví znamenat určitá rizika: gynekomastie, neplodnost, stres na játra ... staging.2getmass.to, je pro nás ctí chránit vaše Zdraví.
Nolvadex : k ochraně před gynekomastií
Užívejte 1 tabletu denně po dobu cyklu. 10týdenní kurz
Proviron : k ochraně před sterilitou
Užívejte 1 tabletu denně po dobu cyklu. 10týdenní kurz
Posilte terapii Clomidem: zvyšte testosteron ve varlatech
Užívejte clomid denně po dobu 21 dnů pro posílení testosteronu ve varlatech.
Další možné kombinace steroidů:
- Dianabol + androlic + Anavar
- Dianabol nebo Anabol + testosteron
- Růstový hormon + testosteron
- Testosteron + Deca Durabolin
Doufáme, že prostřednictvím našich dietních rad a našeho sportovního programu poskytneme všechny potřebné informace, abychom vám v průběhu času mohli nabídnout kvalitní masový zisk.
[button link = "https://staging.2getmass.to/categorie/pack/packs-prise-masse/" size = "large" background = "#72b728 ″ border_color =" #5C9420 ″ background_hover = "#90D249 ″ color_hover =" #ffffffffer = " #5C9420 ″] ZOBRAZTE NAŠE ZEMNÍ PŘIJÍMACÍ BALÍČKY [/ tlačítko]
Celý náš tým vám děkuje za přečtení a zůstává vám k dispozici pro další informace o tomto tématu.
Sportovně tvoje,
Tým staging.2getmass.to
Komentáře (49)
ahoj brzy bych měl absolvovat první steroidní kúru Je mi 52 let Před 3 lety jsem cvičil kulturistiku, přestávám sledovat rakovinu, takže brzy obnovím trénink a proto bych chtěl udělat steroidní kúru Jakou radu mi dáš? dejte mi vědět, že by to byly spíše perorální steroidy? Nemám moc velkou chuť k jídlu kvůli této nemoci, která mě velmi oslabila a týden od týdne jím trochu víc. Mám vše, co je potřeba k tréninku doma opravdu stejně jako v pokoji velká investice, kterou je třeba udělat během covidu. obavy a že bych chtěl být dobře následován, aby nedošlo k omylu v návaznosti na předchozí zdravotní obavy. vedlejší účinek amidální rakoviny, tinnitus, edém krku a úplná extrakce zubů stále bez zubů Děkuji za seriózní odpověď Cdt
Dobrý den pane,
Abychom vám mohli lépe pomoci, zveme vás k vyplnění formuláře žádosti o pomoc při koučování. Poslední jmenovaný najdete na tomto odkazu: https://staging.2getmass.to/fr/conseils-gratuits-cycles/
Můžeme tak sestavit cyklus na míru, který vám bude vyhovovat.
S pozdravem,
Co se děje, jsem v tom nový, narazil jsem na to
Zjistil jsem, že je to naprosto užitečné a pomohlo to
já z nákladu. Doufám, že budu přispívat a pomáhat dalším zákazníkům, jako je to za pomoci
mě. Dobrá práce.
Ahoj,
Děkujeme, že jste si našli čas přečíst si článek a podělit se o svůj názor.
Jsme rádi, že se vám to líbilo.
Vězte, že máme profesionálního kouče s více než desetiletou zkušeností, který vám může poradit se všemi našimi produkty a cykly přizpůsobenými vašim potřebám.
Stačí vyplnit kontaktní formulář na: https://staging.2getmass.to/en/free-advice-cycles/
S pozdravem,
Právě jsem dokončil svůj první cyklus deka/dbol a sustanon. V současné době zvažuji hgh jako svůj další krok, přiberu těch 30 liber, když to udělám, nebo je příliš nebezpečné brát hgh? Je mi 47 let, moc se nebojím vedlejších účinků, pokud to nejsou gyndy nebo něco podobného.
Ahoj,
Svalové zisky z lidského růstového hormonu (HGH) jsou obecně méně významné ve srovnání se steroidy. HGH působí nepřímo stimulací produkce IGF-1, zatímco steroidy působí přímo na svalové buňky. K dosažení významných svalových přírůstků, jako je 30 liber, jak chcete, se samotným HGH, jsou často nutné vysoké dávky po delší dobu, například minimálně 6 měsíců, zatímco steroidy přinášejí rychlejší a výraznější výsledky.
Pozdravy,
2GM
Dobrý den, jsem tak šťastný, že jsem našel váš weblog, opravdu jsem vás našel náhodou, zatímco já
hledal na Yahoo něco jiného, bez ohledu na to, že jsem teď tady a rád bych
poděkovat za neuvěřitelný příspěvek a všestranný napínavý blog (také miluji
téma / design), nemám momentálně čas si to celé přečíst, ale
Přidal jsem to do záložek a zahrnul také vaše kanály RSS,
takže až budu mít čas, vrátím se ke čtení
více, prosím, pokračujte ve skvělé práci.
Ahoj,
Děkujeme, že jste si našli čas na přečtení článku.
Jsme rádi, že jste si to užili.
Doufáme, že vás brzy uvidíme objednávat.
S pozdravem,
ahoj všem pro mě jste nejlepší cvičím kulturistiku 13 let ještě jsem na takovou stránku nenarazil přeji hodně štěstí a budu Vás vždy sledovat.
Dobrý den pane Nassour,
Děkujeme za vaši důvěru! Velmi nás těší, když vidíme naše spokojené zákazníky.
Je to takové, že se učíš mým myšlenkám! Zdá se, že o tom víte tolik, jako např
napsal jsi do ní ebook nebo co. Myslím, že to jednoduše zvládneš
s nějakým počítačem, který by trochu poháněl dům zpráv,
Nicméně kromě toho je to skvělý blog. Vynikající čtení.
Určitě se vrátím.
Ahoj,
Děkujeme, že jste si našli čas na přečtení článku.
Jsme rádi, že jste si to užili.
Doufáme, že vás brzy uvidíme objednávat.
S pozdravem,
Myslím, že amin tohoto webového webu ve skutečnosti funguje
u těchto webových stránek z toho důvodu, že všechny její informace jsou údaji poskytovanými z hlediska kvality.
Dobrý den, Radikále,
Děkuji za sdílení.
Vždy se budeme snažit vás na toto téma informovat.
Je velmi důležité znát program hromadného zisku.
S pozdravem,
Jsme ɑ skupina dobrovolníků a zahajujeme zcela nové schéma v naší komunitě.
Vaše webové stránky nám poskytly cenné informace, na kterých můžeme pracovat. Udělali jste hrozivý úkol a celá skupina vám bude vděčná.
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.staging.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
EverOone ztrácí to, co vy, lidi. Tento druh chytré práce a hlášení!
Jen tak dál, pánové, začlenil jsem vás, do mého vlastního blogrollu.
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.staging.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Ahoj! Někdo v mé skupině na MySpace to sdílel
stránky u nás, tak jsem se přišel podívat. Rozhodně miluji informace. Zaznamenávám knihy a budu to tweetovat svým fanouškům!
Úžasný blog a nádherný styl a design.
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.staging.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Ano! Konečně něco o androgenu.
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.staging.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Myslím, že to patří mezi ty nejsprávnější
je to pro mě reakce. A rád si přečtu váš článek.
Ale chtěli bychom si všimnout několika obecných věcí, styl webových stránek je
skvělé, články jsou opravdu pěkné: D. Dobrá práce, na zdraví
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.staging.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Ahoj! Přísahal bych, že jsem tvůj blog navštívil, ale až poté
prostřednictvím některých článků jsem si uvědomil, že je to pro mě novinka.
Nicméně jsem rád, že jsem na to náhodou narazil a budu si to bookmarovat a pravidelně sledovat bacк!
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.staging.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Velmi brzy bude tato webová stránka slavná mezi všemi diváky blogů,
díky svým příjemným příspěvkům
Ahoj,
Děkuji za váš názor.
Neváhejte kontaktovat našeho sportovního trenéra na: https://en.staging.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Doufám, že se brzy uvidíme v pořádku.
Dobrý den, dělám kúru su 400 a nandro mix 350 mohu je namíchat a dávkování za týden děkuji ..
Ahoj Wawo,
Zveme vás ke konzultaci s našimi specialisty na: https://staging.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Zajímavé, ale podle mého názoru obtížné implementace pro obyčejného člověka.
Dobrý den, Osirisi,
Děkujeme, že jste si našli čas na sdílení svých myšlenek, klíčová je malá oběť a větší vůle.
Pozdravy,
O programech hromadného zisku vím hodně. Je ale dobré si tento druh článku občas přečíst, protože někdy jsou věci, na které zapomínáme
Dobrý den, Patrice,
Děkujeme, že jste si našli čas podělit se o své myšlenky, jsme rádi, že jsme vám mohli poskytnout informace.
Který produkt je nejlepší pro získání masových steroidů nebo hormonů?
Ahoj Pikachu,
Abychom vás mohli lépe informovat, zveme vás k návštěvě naší stránky o přibývání na váze na odkazu: https://staging.2getmass.to/categorie/pack/packs-prise-masse/
Doufáme, že se brzy uvidíme na objednávce.
Sportovně,
šťastný nový rok plný štěstí
Nezapomeňte zvedat těžká břemena. Je však velmi důležité obměnit tréninkové rutiny a překvapit svaly, zvedání těžkých břemen umožňuje rychlému růstu svalových vláken.
Ahoj Wayne,
Děkuji za váš názor.
Potvrzujeme, že zvedání těžkých břemen může vést k rychlému růstu svalových vláken, nicméně bylo by rozumné vyhledat odbornou pomoc pro další opatření.
Líbí se mi tento druh článku, který se nezabývá pouze steroidy nebo výživou, abych měl hmotu, je zde i sportovní složka s příklady (zde trénink a hlavně odpočinek).
Na hromadném zisku se podílí několik faktorů
Dobrá práce tomu, kdo článek napsal.
Dobrý den, Faxe,
Děkujeme, že jste si našli čas a podělili se o svůj názor.
Jsme rádi, že jsme vám mohli poskytnout informace.
Sportovně,
Celkově celkem obsáhlý článek. Jen chybí detaily o zbytcích a vymáhání, které jsou často opomíjeny, ale O jak důležité, pokud chce člověk získat hmotu.
Ahoj Harry-B
Během masového získávání je odpočinek opravdu velmi důležitý. Předmět je citován v článku „Důležité: Odpočinek je jedním z nejdůležitějších faktorů úspěchu. Budování svalů skutečně probíhá hlavně ve fázi spánku. Nezanedbávat. »Pokud potřebujete další podrobnosti o léčbě, zveme vás, abyste požádali o radu naše specialisty. Poradenství bude bezplatné a přizpůsobené. Zde je odkaz: https://staging.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Vzal jsem (a stále jsem) tento program a jsem opravdu spokojený. Můj problém je, že posledních pár měsíců nabírám svaly i tuk. Může mi někdo dát názor?
Ahoj Filipo
Děkujeme, že jste si našli čas a podělili se o své zkušenosti s webem.
Jsme rádi, že vše dobře dopadlo. Zveme vás k návštěvě odkazu :: https://staging.2getmass.to/conseils-gratuits-cycles/
Naši specialisté vám poskytnou bezplatné rady přizpůsobené vaší léčbě.
Výborně! Velmi podrobně a příjemně čtivý článek. Každý najde poledne u svého prahu, ať už je nebo není na steroidech.
V kulturistice je dosažení steroidu na určité úrovni nevyhnutelné.
Ahoj Spear,
Děkujeme, že jste si našli čas na sdílení vaší recenze.
Jsme rádi, že vás můžeme informovat o užívání steroidů. V případě jakýchkoli dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi vám bezplatně poradíme. Zde je odkaz: https://staging.2getmass.to / rada bezplatného cyklu /
Velmi zajímavý článek, steroidy jsou předmětem, kterému se stránky často vyhýbají!
Ačkoli nejsem nutně pro užívání steroidů, je důležité se tomuto tématu věnovat, aby ti, kteří se rozhodnou je užívat, našli dobré informace.
Děkuju
Dobrý den, Vincente z blogu,
Děkujeme, že jste si našli čas na sdílení vaší recenze.
Jsme rádi, že jsme vás mohli informovat o užívání steroidů. Nejdůležitější jsou cvičení a správná strava přizpůsobená léčbě.
V případě jakýchkoli dotazů vás v každém případě rádi informujeme o tomto tématu.